中年太り [健康]
去年1年で3キロ太りました。
ただ原因となると自覚はなくて。
強いて言えば、飴をよく舐めてたこと。
なぜか急に炭酸系のアメちゃんにハマってしまって。
一度に5個くらい連続でバリバリ噛んでしまう。
まあその程度で太りはしないですね。
もう40も半ばなんで、代謝が落ちてきたのがメインの理由かと。
20代の頃と同じ生活をしてたとしても、代謝が落ちればよぶんなカロリーの分太りますわな。
体幹トレーニングも夏から始めましたが、冬になってサボりぎみで。
筋肉はついたけど、脂肪も漏れなくついた感じ。
いちばん嫌なのが、お腹周りのお肉。
もともとやせ形で気にしたことなかったのに。。。
食事の前でもポッコリしてるのが許せない。
これはダイエットすればいい、とかじゃなくてやっぱりトレーニングが必要でしょうね。
体重はほぼベストなんで、脂肪を落としたい。
もはや懐かしい響きですが、美木良介さんのロングブレスなんてやってみようかな。
ただ原因となると自覚はなくて。
強いて言えば、飴をよく舐めてたこと。
なぜか急に炭酸系のアメちゃんにハマってしまって。
一度に5個くらい連続でバリバリ噛んでしまう。
まあその程度で太りはしないですね。
もう40も半ばなんで、代謝が落ちてきたのがメインの理由かと。
20代の頃と同じ生活をしてたとしても、代謝が落ちればよぶんなカロリーの分太りますわな。
体幹トレーニングも夏から始めましたが、冬になってサボりぎみで。
筋肉はついたけど、脂肪も漏れなくついた感じ。
いちばん嫌なのが、お腹周りのお肉。
もともとやせ形で気にしたことなかったのに。。。
食事の前でもポッコリしてるのが許せない。
これはダイエットすればいい、とかじゃなくてやっぱりトレーニングが必要でしょうね。
体重はほぼベストなんで、脂肪を落としたい。
もはや懐かしい響きですが、美木良介さんのロングブレスなんてやってみようかな。
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